预防慢性病，团建助成长

　　随着上月“耆义同行“乡村长者互助计划项目 医疗养生讲座的开展得到老人们一致好评，后续在义工们进行入户陪伴服务时了解到通过上期讲座，老人们受益匪浅，希望经常开展此类活动，为他们测量血压、血糖和人体成分分析等各项指标，及时了解身体状况，提前做好预防控制工作，提高健康素养。
　　为了满足老人们的需求，让老人们学习到更多养生技能，用于维护和促进自身身体健康。8月9日，宁夏义工联合会盐池工作站特邀益可思大药房执业药师宋凤香老师在盐池县小井坑社区给老人们带来了以“慢性病”为主题的医疗养生讲座。 　　讲座中宋老师说：糖尿病、高血压病是严重危害人类生命健康的两个“杀手”，预防慢性病从预防糖尿病、高血压病开始。介绍了目前高血压病的三高（患病率高、致残率高、致死率高）与三低（知晓率低、治疗率低、控制率低），重点讲解了高血压病和糖尿病的高危人群与危害，让老人们深刻地认识到慢性病对我们身体健康和对生活质量的影响，从而引起强烈的共鸣。将健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”融入老人们的生活理念中，让掌握在老人们手里的生活方式与行为这把金钥匙闪闪发亮。随后对糖尿病的饮食治疗、运动治疗给予重点介绍，也教会了大家如何辨识市场上形形色色的假劣药物。 　　讲座的抢答环节也是非常火爆，老人们积极向上的求知态度让我们很感动，作为健康守门人，当我们用自己最大的努力守护住老人们的健康，看到他们灿烂的笑容，就是我们最大的成就！ 　　讲座后，我们还穿插了技能操练和长者互助义工团建活动。医务人员手把手地教入户陪伴的助老义工和长者义工如何正确使用电子血压计和血糖仪，为开展入户陪伴服务做好铺垫，给予老人们最专业的服务。通过团建游戏“勇于承担责任”，不但让长者互助义工在面对错误时，可以做到克服心理障碍，鼓起勇气承认错误，而且在错误发生时，避免试图为自己开脱责任，蒙混过关，同时培养了长者互助义工在做错时，可以走出队列，站到大家面前先鞠一躬，再举起手高声说：“对不起，我错了!”的一种心理的自我认可意识。